【減肥｜運動｜肚腩】少吃多動仍然減不走大肚腩？日本減重教練指出，狂做運動無用，元兇可能是「筋膜沾黏」鎖死代謝！她教授一招腹部按摩法，每日只需 1 分鐘，2 星期腰圍即減 6cm！即睇日本教練按摩瘦腹懶人包，下文附有圖文教學，跟住三部曲做即可。

做運動預防大腸癌竟然都要看準時間！德國雷根斯堡大學發表於國際醫學期刊《BMC Medicine》的重磅研究，追蹤英國生物資料庫逾 8.6 萬人長達 5.3 年，震撼證實「運動時間點」是抗癌關鍵。研究指出，相比全日零碎活動，每日鎖定在「早上 8 點」與 ...

商台前晚（7號）在亞博舉行的「903 AllStar籃球賽」中，穿上24號球衣出賽的29歲劉穎鏇無論運球、上籃及射三分球極為搶鏡！舉手投足極具吸引力。雖然被譽為「最強Body」，Tiffany曾謙稱自己身形仍有進步空間，更公開超自律瘦身法！

有留意開胡諾言（胡仔）社交平台的讀者，都知道他極度熱愛長跑及各項高強度運動，經常與一眾圈中好友四出挑戰馬拉松。然而，長年累月的運動習慣，即使體能再好，關節與骨骼都無可避免會承受巨大壓力與積累勞損。胡仔坦言，隨着年紀增長加上運動強度有增無減，他亦曾遇上 ...

跑步跑得正順，手腕上的運動錶突然震動，畫面顯示「心率180」；明明只是爬幾層樓，也覺得心臟怦怦跳。這時候該停下來嗎？還是體能不好，喘一下就沒事？

台灣老人人口比率急遽增加中，2018年將達14%，成為高齡社會，2025年更高達20%，成為超高齡社會。老化帶來的疾病、身心功能 ...

HYROX易手 ｜當健身賽事能帶動付費參賽、持續訓練，並串連健身房、品牌與社群，它賣的便不只是門票。HYROX 最近易手，讓市場追問：這是健身熱潮下的高價交易，還是運動經濟重估的訊號？萬達旗下盈方出售 HYROX 多數股權予 L Catterton ...

新北市政府體育局將於11月22日（日）下午1時30分至晚間9時，在新北市民廣場舉辦「冬日萌遊運動咖集合！」運動派對，把冬季運動「雪合戰」搬進耶誕城，結合直排輪障礙挑戰、科技互動跑酷、運動耶誕市集及多元舞台演出，更邀請人氣香蕉哥哥現身帶動唱，讓大小朋友 ...

香港小學生運動量不足的問題持續受到關注，教育局早前宣布，2026/27學年起將體育科納入小五下學期呈分試，佔總比重2分。近日有調查發現，逾6成受訪家長認為新措施有助增加子女的運動量，但只有不足半數教師認同。雖然措施有一定成效，但家長及教師普遍認為學童 ...

国内の大学男子野球選手を対象とする横断研究の結果、運動後に牛乳を飲む習慣のある選手とない選手がほぼ半数ずつであり、牛乳摂取習慣のある群では、牛乳による熱中症予防や運動パフォーマンス向上の効果について、肯定的な認識を持つ選手の割合が高いことが ...

血友病病友因擔心運動會引發關節出血或損傷，對體能活動常敬而遠之；然而，長期缺乏運動易導致肌肉萎縮與關節穩定度下降，對活動能力與生活品質形成惡性循環。台南市立安南醫院血友病中心為此舉辦「關節照護講座及彈力帶核心肌力訓練」，教血友病友如何用彈力帶安全拉出 ...

嘉義市西區全民運動館今（5）日舉辦落成典禮，市長黃敏惠親自主持剪彩儀式，運動部次長楊啓文、議長陳姿妏及多位議員出席，民進黨嘉義市長候選人王美惠未現身，僅派助理代表出席。黃敏惠還原與運動部及王美惠辦公室的聯繫過程，並當眾尋找未到場的王美惠，「我以為她會 ...