【減肥｜運動｜肚腩】少吃多動仍然減不走大肚腩？日本減重教練指出，狂做運動無用，元兇可能是「筋膜沾黏」鎖死代謝！她教授一招腹部按摩法，每日只需 1 分鐘，2 星期腰圍即減 6cm！即睇日本教練按摩瘦腹懶人包，下文附有圖文教學，跟住三部曲做即可。

想要預防代謝症候群，應該定期量腰圍、進行中高強度運動，但該如何正確量腰圍、怎麼拿捏運動強度，常讓民眾感到困惑。專家提醒，量腰圍不應以肚臍為基準，而應以肋骨下緣與骨盆最高點的中間位置測量；每周運動則可掌握「533」口訣，強度以微喘但仍能說話為原則。

做運動預防大腸癌竟然都要看準時間！德國雷根斯堡大學發表於國際醫學期刊《BMC Medicine》的重磅研究，追蹤英國生物資料庫逾 8.6 萬人長達 5.3 年，震撼證實「運動時間點」是抗癌關鍵。研究指出，相比全日零碎活動，每日鎖定在「早上 8 點」與 ...

商台前晚（7號）在亞博舉行的「903 AllStar籃球賽」中，穿上24號球衣出賽的29歲劉穎鏇無論運球、上籃及射三分球極為搶鏡！舉手投足極具吸引力。雖然被譽為「最強Body」，Tiffany曾謙稱自己身形仍有進步空間，更公開超自律瘦身法！

延續9月「臺北運動月」運動熱潮，臺北市政府體育局宣布自10月1日起至10月31日止，推出為期一個月的U-Sport「月動月健康，打造規律運動新日常」限時獎勵任務。鼓勵設籍臺北市民走進U-Sport合作 ...

新北市政府體育局將於11月22日（日）下午1時30分至晚間9時，在新北市民廣場舉辦「冬日萌遊運動咖集合！」運動派對，把冬季運動「雪合戰」搬進耶誕城，結合直排輪障礙挑戰、科技互動跑酷、運動耶誕市集及多元舞台演出，更邀請人氣香蕉哥哥現身帶動唱，讓大小朋友 ...

女性生育後往往體型有變，希望儘快回復昔日美態。浙江寧波有30歲女子，生育後急於回復窈窕身形，在健身室勤於運動，結果卻用力過猛，大腿根部出現劇痛，之後更出現不斷變大的「乒乓波」，求醫後發現原來卵巢沿著撕裂的腹股溝裂縫，滑出到「大髀罅」。

「雙洋合體」昨談運動政策！蔣萬安今跑戰神開幕戰、成立體育後援會 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/5633790 ...

今周刊編按：民進黨台北市長候選人沈伯洋周六（11/7）展開「台北大洋流」內湖、南港場車掃，副總統蕭美琴、運動部長李洋及民進黨秘書長徐國勇皆到場力挺。 李洋不僅陪同車掃，與沈伯洋一同透過肥皂箱形式，探討運動相關政策，中央與地方如何協作。

記者蔡曉容／台北報導民進黨台北市長候選人沈伯洋今（7）日晚間赴大湖公園舉辦市政開講，邀請奧運羽球金牌、運動部長李洋站台，兩人首度同台進行「肥皂箱對談」，聚焦運動政策。沈伯洋以李洋的運動習慣為切入點，談到如何降低民眾參與運動的門檻，並提出運動驛站構想； ...

嘉義市西區全民運動館今（5）日舉辦落成典禮，市長黃敏惠親自主持剪彩儀式，運動部次長楊啓文、議長陳姿妏及多位議員出席，民進黨嘉義市長候選人王美惠未現身，僅派助理代表出席。黃敏惠還原與運動部及王美惠辦公室的聯繫過程，並當眾尋找未到場的王美惠，「我以為她會 ...